生理痛があることに当たり前になっていませんか？
健康な女性に生理痛はありません！
本来は生理痛はないものなのは知ってますか？
現代社会では逆になっています。
生理痛がある方は
腰痛はもちろん
肩こり、冷え、便秘、腸内環境の乱れ、慢性疲労などを持っている方が多いです。
ではなぜ生理痛は起こるの？
生理までの28日の中で子宮内膜が分厚くなり、妊娠しなかったら剥がれて流れていきます。
その子宮内膜を経血と一緒に外に押し出すために子宮が縮みます。
その時の子宮が固いと無理やり出ていきます。
その固い子宮の縮む力によって痛みが出ています。
またプロスタグランジンという発痛物質があります。
出産のときに子宮を縮めるために出るホルモンです。
その短いのが生理痛です。
なぜ子宮が固くなるのか？
主な原因は
冷え
ストレスによる自律神経の乱れ
食べ物による炎症
が原因です。
これらを改善することで生理痛は改善することができます。
子宮と骨盤は靭帯でつながっている
子宮が固くなるとその周りも固くなり骨盤も固くなります。
その影響で周りの筋肉も硬くなり腰痛の原因になります。
子宮を柔らかくすることで骨盤の動きも良くなり、循環も良くなり冷えも改善できます。
どうすれば改善できるの？
１．内臓の歪みや緊張をとる
重力の影響なので内臓は歪みやすいです。
特に子宮は1番下にあり他の内臓の影響を受けます。
お腹がポッコリしている方。
座っている時間が長い方は子宮は圧迫されている可能性が大きいです。
歪みの原因をとることで子宮が柔らかくなり痛みが改善していきます。
２．自律神経を整える
身体が緊張していると循環も悪くなり内臓が緊張したり冷えの原因になります。
その影響でホルモンのバランスも乱れやすくなります。
自律神経を整える整体で体の緊張をとり、冷えや硬さを改善していきます。
３．悪影響の物を控える
食べ物も子宮などを固くする原因になります。
特に
チョコレート
生クリーム
サラダ油
などの糖や油は気をつけましょう。
身体に蓄積されていきます。
生理痛は改善できるものです！
あなたの生理痛の根本原因をみつけることで痛みのない生活が送れるようになります。
もしあなたが
生理痛の痛みを改善したい
腰痛を改善したい
無駄な遠回りはしたくない
とお考えであれば今すぐご予約のお電話を下さい。
きっとあなたの助けになれるはずです。