こんなことしてませんか？
・時間にゆとりがない
・せかせかしている
・時間に追われている
・常に一生懸命である
・頑張りすぎてるいる
・休む時間がない
・余裕がない
・1日のスケジュールがみっちり
・疲れているけど我慢する
このような方は自律神経が乱れやすくストレスが溜まっています。
でも時間がないし、やることが多いからと言って休まない人が多いです。
休むと体は回復していきます。
無理を続けると体は体力がなくなりどんどんひどくなっていきます。
そのうち病気や自律神経失調症などの原因になります。
このような人たちに共通していることがあります。
休む時間をつくらない
現代ではやることが多く休む時間があまりありません。
特に女性は仕事や家事、育児などやることがたくさんあります。
なので休む時間なんてほとんどありません。
だから大切なのは休む時間を最初から確保することです。
時間ができたら休むという方はほとんど休めないでしょう！
最初に休む時間を確保することで落ち着く時間ができます。
そうすることで他の用事の効率が上がります。
まずは勇気を出して休む時間を作りましょう！！
体が良くなれば効率も上がります。
ゆっくり行動する
最近は何事に対しても早いです。
せかせか行動したり、ご飯も食べるスピードが早くそうすると自律神経が乱れやすくなります。
普段と逆の行動をすることで体はリラックスし、副交感神経が高まります。
ストレスが溜りずらく、疲れも緩和されます。
いつも早い人はゆっくり行動することで体は落ち着いてきます。
呼吸が深く深く吸えるようになりますよ。
整体で体を回復させましょう！
それだけでは限界があります。
体の歪みや緊張をとることで自律神経が整い回復していきます。
疲れや不調は体からのサインです。
整体で体を整えてワンランク上の健康を手に入れましょう！！
パナ南浦和整体にお任せください！
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